Психологическая акупунктура доказала свою эффективность в снижении тяги к еде на срок до шести месяцев у людей с избыточным весом или ожирением.
Техника сочетает в себе мягкое постукивание по точкам давления и сосредоточение внимания на определенных эмоциях и мыслях.
Психолог д-р Пета Стэплтон, обладательница ученого звания в Медицинской школе Университета Гриффита, сказала, что методика безболезненна и проста в освоении.
Ее исследование также показало, что влияние на тягу к еде было почти мгновенным и продолжительным. Тяга к еде значительно снизилась всего за четыре двухчасовых сеанса и сохранялась при последующем наблюдении через шесть месяцев.
"Участники испытания были удивлены тем, как быстро работает методика – не требуется много времени, чтобы избавиться от тяги к еде, которая у них, возможно, была в течение многих лет," Доктор Стэплтон сказал.
Она сказала, что обычно тянет к сладким углеводам, таким как пирожные и шоколад, или к соленым продуктам, таким как чипсы и несладкое печенье.
"Тяга к пище играет большую роль в потреблении пищи людьми и, в конечном итоге, в их массе тела. Если мы сможем побороть тягу к еде, не прибегая к силе воли или сознательному контролю над поведением, то потеря веса также возможна."
Хотя исследование не показало какого-либо значительного влияния на массу тела или индекс массы тела (ИМТ) через шесть месяцев, результаты 12-месячного наблюдения все еще анализируются.
Доктор Стэплтон, специализирующийся на лечении расстройств пищевого поведения, сказал, что некоторые участники фактически забыли, что у них была предыдущая проблема с тягой к еде, пока им не напомнили во время шестимесячного наблюдения.
Она сказала, что, поскольку эта техника помогает преодолеть эмоциональное переедание на подсознательном уровне, она с большей вероятностью будет эффективна в долгосрочной перспективе.
Психологическая акупунктура, также известная как техника эмоциональной свободы (EFT), также использовалась для решения таких клинических проблем, как посттравматическое стрессовое расстройство, фобии и зависимости.
Результаты исследования будут представлены на Международном конгрессе прикладной психологии в Мельбурне в июле.