Согласно новому исследованию, финансируемому Национальным институтом здоровья и опубликованному в Журнале женского здоровья, пожилые женщины с недостаточным уровнем витамина D набирают больше веса, чем женщины с достаточным уровнем витамина D. Исследование, проведенное с участием более 4600 женщин в возрасте 65 лет и старше, показало, что за почти пять лет те, у кого недостаточный уровень витамина D в крови, набрали примерно на два фунта больше, чем те, у кого был достаточный уровень витамина.
"Это одно из первых исследований, которое показало, что женщины с низким уровнем витамина D набирают больше веса, и, хотя это было всего два фунта, со временем он может увеличиться," сказал автор исследования Эрин ЛеБланк, доктор медицины, эндокринолог и исследователь из Центра медицинских исследований Kaiser Permanente в Портленде, штат Орегон. "Почти 80 процентов женщин в нашем исследовании имели недостаточный уровень витамина D. Основным источником этого важного витамина является солнечный свет, и поскольку современное общество переезжает в дома, постоянная недостаточность витамина D может способствовать хроническому увеличению веса."
Витамин D недавно был в новостях, когда группа экспертов первичной медико-санитарной помощи – Целевая группа профилактических служб США – заявила, что здоровым женщинам в постменопаузе могут потребоваться более высокие дозы витамина для предотвращения переломов, и что нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать добавки для молодых людей. Другие экспертные группы, в том числе The Endocrine Society, придерживаются другой точки зрения, утверждая, что многим взрослым действительно необходимы добавки витамина D, чтобы их кости оставались здоровыми.
"Наше исследование показывает только связь между недостаточным уровнем витамина D и увеличением веса, нам нужно будет провести больше исследований, прежде чем рекомендовать добавки, чтобы люди не набирали вес," ЛеБлан сказал. "Поскольку существует так много противоречивых рекомендаций о приеме витамина D по любой причине, лучше, если пациенты получат совет от своего врача."
Она отмечает, что это исследование проводилось среди пожилых женщин, которые по большей части не пытались похудеть, хотя некоторые из них сделали это в результате естественного старения. Около 60 процентов из 4659 женщин, участвовавших в исследовании, сохранили стабильный вес (в пределах 5 процентов от их начального веса) в течение 4 месяцев.За 5-летний период обучения 27 процентов потеряли более 5 процентов массы тела, а 12 процентов прибавили более 5 процентов массы тела.
У большинства женщин, участвовавших в исследовании (78 процентов), в крови было менее 30 нанограммов на миллиметр (нг / мл) витамина D – уровень, определенный как достаточный группой экспертов Общества эндокринологов, которые установили клинические рекомендации по дефициту витамина D. У этих женщин исходный вес изначально был выше: 148.6 фунтов по сравнению с 141.6 фунтов для женщин, у которых уровень витамина D был 30 нг / мл или выше. Недостаточный уровень не был связан с изменениями веса во всей группе женщин или в группе, которая похудела. Но в группе из 571 женщины, набравшей вес, те, у кого был недостаточный уровень витамина D, набрали больше ?? 18.5 фунтов за пять лет – чем женщины, у которых было достаточно витамина D. Последняя группа набрала 16.4 фунта за тот же период.