По словам Джордана Гейнса, исследователя нейробиологии из Пенсильванского университета, количество медленноволнового сна, которое получает мальчик-подросток, может предсказать, подвержен ли он риску инсулинорезистентности и других проблем со здоровьем.
Мальчики, у которых в подростковом возрасте наблюдается более выраженное ухудшение медленноволнового сна, имеют значительно более высокие шансы на развитие инсулинорезистентности, чем у тех, кто более тщательно поддерживает медленноволновой сон по мере взросления. Эти мальчики также подвергаются большему риску развития диабета 2 типа, увеличения висцерального жира и нарушения внимания.
Медленноволновый сон (SWS) – важный этап сна, который участвует в консолидации памяти и восстановлении после недосыпания, а также связан со снижением кортизола и воспалением. Хотя предыдущие исследования показали, что SWS снижается по мере того, как человек становится старше, существует мало исследований, посвященных возможным физическим или нейрокогнитивным последствиям потери SWS, объяснил сегодня Гейнс (февраль. 13) на ежегодном собрании Американской ассоциации развития науки.
"В ночь после недосыпания у нас будет значительно больше медленноволнового сна, чтобы компенсировать потерю," сказал Гейнс, докторант нейробиологии Медицинского колледжа. "Мы также знаем, что быстрее всего мы теряем медленный сон в раннем подростковом возрасте. Учитывая восстанавливающую роль медленноволнового сна, мы не удивились, обнаружив, что метаболические и когнитивные процессы были затронуты в этот период развития."
Гейнс проанализировал результаты, собранные в детской когорте штата Пенсильвания, с целью изучения долгосрочных последствий потери SWS с детства до подросткового возраста. В когорту вошли 700 детей из общего населения центральной Пенсильвании в возрасте от 5 до 12 лет. Восемь лет спустя 421 участник находился под наблюдением в подростковом возрасте – 53.9 процентов были мужчинами.
Участники оставались на ночь как в начале исследования, так и при последующем наблюдении, и наблюдали за их сном в течение девяти часов. На контрольном приеме у участников были измерены жировые отложения и инсулинорезистентность, а также они прошли нейрокогнитивное тестирование.
Гейнс обнаружил, что у мальчиков большая потеря МСВ в детстве и подростковом возрасте была в значительной степени связана с резистентностью к инсулину, и эта потеря была незначительно связана с увеличением жира на животе и нарушением внимания. Однако Гейнс не обнаружил какой-либо связи между SWS и инсулинорезистентностью, физическим здоровьем или функцией мозга у девочек.
Важно отметить, что продолжительность сна участников не уменьшалась значительно с возрастом, что позволяет предположить, что наблюдаемые эффекты были связаны с потерей этого "Глубже" стадия сна, по мнению исследователя.
"Для повторения этих результатов необходимы дополнительные лонгитюдные исследования, особенно в других возрастных группах," сказал Гейнс. "Также необходимы исследования, изучающие эффекты экспериментально усиленного медленноволнового сна. А пока мы можем использовать эти результаты в качестве трамплина для будущей работы над связью сна и здоровья. Лучшее, что мы можем сделать для себя сегодня, – это поддерживать постоянный график сна, чтобы не лишать себя более медленного сна, чем мы уже естественным образом теряем с возрастом."