U.S. Младший капрал морской пехоты Карлос Лазано рассказывает о специальной подготовке, которую он прошел, во время которой морских пехотинцев обучали методам "успокойте разум" и достичь внутреннего спокойствия как средство борьбы со стрессом вторник, январь. 15 августа 2013 г. в Кэмп-Пендлтон, Калифорния. Представители Корпуса морской пехоты заявляют, что разработают учебную программу, которая будет включать методы осознанности в их обучение, если они увидят положительные результаты пилотного проекта. Внимательность – это концепция, вдохновленная буддизмом, которая подчеркивает активное внимание в данный момент, чтобы удерживать ум в настоящем. (AP Photo / Lenny Ignelzi)
U.S. Корпус морской пехоты, известный тем, что выпускает самых стойких воинов, изучает, как сделать свои войска еще сильнее с помощью медитативных практик, растяжки типа йоги и упражнений, основанных на внимательности.
Официальные лица Корпуса морской пехоты заявляют, что разработают учебную программу, которая будет включать методы осознанности в их обучение, если они увидят положительные результаты пилотного проекта. Внимательность – это концепция, вдохновленная буддизмом, которая подчеркивает активное внимание в данный момент, чтобы удерживать ум в настоящем.
Столкнувшись с рекордным уровнем самоубийств и тысячами ветеранов, обращающихся за лечением от посттравматического стресса, военные ищут способы снизить нагрузку на военнослужащих, отягощенных более чем десятилетними боями в Ираке и Афганистане.
Чиновники морской пехоты тестируют серию успокаивающих мозг упражнений под названием "Тренинг для интеллектуального фитнеса, основанный на осознанности" которые, по их мнению, могут повысить эффективность войск, которые испытывают растущее давление из-за длительного развертывания и надвигающегося сокращения бюджета, которое, как ожидается, приведет к сокращению сил.
"Некоторые люди могут сказать, что это восточные религиозные обряды, но это выходит далеко за рамки этого," сказал Джеффри Беарор, исполнительный заместитель командования по обучению и обучению морской пехоты в его штаб-квартире в Куантико, штат Вирджиния. "Это не связано с какой-либо религиозной практикой. Речь идет о психологической подготовке, чтобы лучше справляться со стрессом."
Школа пехоты-Запад в Кэмп-Пендлтоне предложит восьминедельный курс, начиная со вторника, примерно для 80 морских пехотинцев.
Эксперимент основан на исследовании 2011 года с участием 160 морских пехотинцев, которых учили концентрировать свое внимание, концентрируясь на ощущениях своего тела, включая дыхание, в период молчания. Морские пехотинцы практиковали успокаивающие методы после того, как погрузились в имитацию афганской деревни с кричащими актерами и контролируемыми взрывами, чтобы подвергнуть их воздействию стресса. Ученый из Исследовательского центра военно-морского флота Дуглас С. Джонсон, возглавляющий исследование, следил за их реакциями, просматривая образцы крови и слюны, изображения их мозга и тесты для решения проблем, которые они проходили.
Еще 160 других морских пехотинцев прошли через фиктивную деревню без тренировок на основе внимательности, выступая в качестве контрольной группы. Ожидается, что результаты исследования 2011 года будут опубликованы весной этого года.
U.S. Младший капрал морской пехоты Карлос Лазано рассказывает о специальной подготовке, которую он прошел, во время которой морских пехотинцев обучали методам "успокойте разум" и достичь внутреннего спокойствия как средство борьбы со стрессом вторник, январь. 15 августа 2013 г. в Кэмп-Пендлтон, Калифорния. Представители Корпуса морской пехоты заявляют, что разработают учебную программу, которая будет включать методы осознанности в их обучение, если они увидят положительные результаты пилотного проекта. Внимательность – это концепция, вдохновленная буддизмом, которая подчеркивает активное внимание в данный момент, чтобы удерживать ум в настоящем. (AP Photo / Lenny Ignelzi)
В последнем исследовании Джонсона будут сравниваться три группы морских пехотинцев, чьи биологические реакции также будут контролироваться. Одна группа из 80 человек получит тренинг на основе внимательности. Другой такой же по размеру группе будет проходить тренинг психологической устойчивости, основанный на методиках спортивной психологии. Третий будет действовать как контрольная группа.
По словам представителей морской пехоты, результаты этого исследования ожидаются осенью.
Должностные лица Корпуса морской пехоты решили расширить эксперимент, чтобы подтвердить доказательства того, что упражнения помогают мозгу лучше реагировать на стрессовые ситуации и быстрее восстанавливаться после этих эпизодов.
"Если это действительно так, то мы намерены превратить это в учебную программу, где морские пехотинцы обучают морских пехотинцев этим методам," Bearor сказал. "Мы бы добавили это в программу обучения начального уровня – мы пока не знаем, где – чтобы каждый морской пехотинец прошел обучение этим методам."
Идея состоит в том, чтобы дать морпехам инструмент, чтобы они могли регулировать свой собственный уровень стресса, прежде чем он приведет к проблемному поведению: "У нас есть врачи, консультанты, специалисты по поведенческому здоровью, самые разные люди, которые могут помочь морским пехотинцам, у которых проявились симптомы стрессового типа, но что мы можем сделать до того, как это произойдет? Как мы бронируем морских пехотинцев, чтобы они могли справляться со стрессом?" Bearor сказал.
Лэнс Капрал. Карлос Лозано участвовал в исследовании 2011 года, пройдя курс обучения перед развертыванием, который также включал катапультирование с вертолета во время имитации налета и выдерживание гремящих взрывов в имитируемой афганской деревне.
Лозано сказал, что сначала он и его товарищи-морпехи были настроены скептически. Некоторые задавались вопросом, почему их строгая боевая подготовка была прервана классом, который просил бойцов сидеть в тишине и смотреть на свои боевые ботинки, осознавая, как их ноги касаются пола в классе.
"Я не хотел этого делать," 21-летний парень из Денвера сказал.
Но упражнения – также выполняемые стоя, растяжка и лежа – имели эффект, сказал он. Он чувствовал себя более расслабленным и оптимистичным.
"Тренировка интеллектуального фитнеса, основанная на внимательности" или "M-Fit" был разработан бывшим U.S. Армейский капитан. Элизабет Стэнли, профессор Джорджтаунского университета, которая нашла облегчение, занимаясь йогой и медитацией, от посттравматического стрессового расстройства.
Стэнли, который также участвует в исследованиях для армии, сказал, что эти методы могут помочь воинам более четко мыслить под огнем, когда они часто вынуждены принимать быстрые решения, которые могут означать жизнь или смерть, и помочь им перезагрузить свою нервную систему после боя.
Майор. Gen. Мелвин Спиз сказал, что он был убежден, посмотрев на научные исследования и пройдя курс.
По его словам, обучение солдат стрельбе делает их лучшими бойцами, а обучение осознанности делает их лучше, помогая им расслабиться, что может иметь долгосрочные последствия.
"Поскольку мы видим, что данные подтверждают это, вполне логично, что это то, что мы должны делать," сказал 58-летний уходящий генерал, сидя в своем кабинете, украшенный фотографиями войны и винтовкой 1903 года. "Это как отжиматься для мозга."