Новое психологическое исследование, которое может иметь важные последствия для общественного здравоохранения в плане облегчения некоторых побочных эффектов антидепрессантов, показывает, что выполнение упражнений в нужное время значительно улучшает сексуальное функционирование у женщин, принимающих антидепрессанты.
Исследование, опубликованное в журнале Depression and Anxiety, показывает, что сексуальная дисфункция может быть эффективно вылечена с помощью недорогих, неинвазивных методов умеренно интенсивных тренировок.
"Эти результаты имеют важное значение для общественного здравоохранения, поскольку упражнения в качестве лечения побочных эффектов сексуального характера доступны, дешевы и не увеличивают бремени оказания медицинской помощи," говорит Тирни Лоренц, научный сотрудник Университета Индианы, который проводил исследование в Техасском университете в Остине вместе с профессором психологии Синди Местон.
Исследователи набрали 52 женщины, которые сообщили о побочных эффектах антидепрессантов на сексуальной почве. В течение первых трех недель исследования участники занимались сексом без физических упражнений. Во втором эксперименте участники выполняли либо три недели упражнений непосредственно перед сексуальной активностью, либо три недели упражнений, не приуроченных к нему. Все они также занимались сексуальной активностью и 30-минутными силовыми тренировками и кардиоупражнениями три раза в неделю. Затем две группы поменялись ролями в последнем эксперименте. Женщин, которые регулярно тренировались, попросили добавить три дополнительных занятия к своим тренировкам.
Результаты показали, что 30 минут упражнений непосредственно перед половым актом могут уменьшить действие препаратов, притупляющих либидо. Они были основаны на самооценках участников своего сексуального функционирования, удовлетворенности и психологического здоровья до и после каждого эксперимента. Они также сообщали о каждом сексуальном событии в онлайн-дневниках.
Согласно полученным данным, регулярные физические упражнения улучшают функцию оргазма у всех женщин. Однако у тех, кто занимался физическими упражнениями непосредственно перед сексом, либидо значительно улучшилось, а сексуальное функционирование в целом улучшилось.
Умеренно интенсивные упражнения активируют симпатическую нервную систему, что способствует притоку крови к гениталиям. Доказано, что антидепрессанты подавляют эту систему. По словам Лоренца, планирование регулярной сексуальной активности и физических упражнений может быть эффективным инструментом для смягчения этих побочных эффектов.
"Учитывая широкую распространенность побочных эффектов антидепрессантов на сексуальной почве и нехватку вариантов лечения для тех, кто испытывает эти неприятные эффекты, это важный шаг в лечении сексуальной дисфункции среди женщин, принимающих антидепрессанты," Лоренц говорит.