Стареющие мозги, точно так же, как стареющие органы, более прочны, если рассматривается к регулярным сердечно-сосудистым тренировкам. Начало человеческих мозгов постепенно проигрывающая ткань после возраста 30, и это сжатие подобрано снижениями в познавательной производительности. Но было известно в течение многих лет, что подходящие пожилые люди добиваются большего успеха на умственных испытаниях. Теперь исследование мозгового отображения поставляло анатомические доказательства, что осуществление может буквально препятствовать тому, чтобы мозг сжался.
В исследовании исследователи использовали устройство магнитно-резонансной томографии (MRI) для определения трехмерной структуры и плотности мозгов 55 взрослых, 56 – 79 лет. Все показали типичное понижение плотности ткани, замеченной у пожилых людей, но снижение было значительно меньше в тех, кто плавал, шел, подталкиваемый, или периодически повторил по крайней мере 20 минут в день, несколько дней в неделю, нейробиологов отчета Артура Крамера, Стэнли Колкомба и коллег в Университете Иллинойса, Равнине Урбаны, в февральском Журнале Геронтологии: Медицинские науки. Крамер говорит, что пригодность обладала большим преимуществом, которым были более старые предметы.
Несмотря на то, что исследователи посмотрели только на результаты занятия аэробикой, они говорят, что у них есть доказательства, что силовая подготовка или другое осуществление могут оказать подобные влияния.Новые результаты являются соответствующими исследованиям на животных, говорит Карл Котмен, директор Института Мозгового Старения и Деменции в Калифорнийском университете, Ирвине. Скромная, повторная деятельность может улучшить изучение и память в грызунах. Крамер полагает, что это не просто увеличенное кровообращение к мозгу, предоставляющему преимущества.
Исследование животных, он говорит, показывает, что осуществление производит больше neurotrophins, маленькие протеины, которые, как думают, избавляются от вредных свободных радикалов и поощряют нейроны расти и соединяться.