2,5 минуты интенсивных упражнений эффективнее 1,5 часов бега

Новое изучение продемонстрировало, что маленькие интенсивные упражнения длительностью всего 2,5 60 секунд смогут быть такими же действенным как 1,5 часа бега.Специалисты из Абердинского Университета в Шотландии попросили группу мужчин в возрасте 18-35 лет пробежать спринт высокой интенсивности, проехать на велосипеде либо заняться стремительной ходьбой в течение 1,5 часов. …
2,5 минуты интенсивных упражнений эффективнее 1,5 часов бегаПодробнее »