Названы способы снизить вред от смартфонов

Обладателям смартфонов порекомендовали придерживаться нескольких правил, дабы снять риски для здоровья при применении гаджетов. Об этом поведала научный сотрудник из Perdana University (Малайзия) Эрна Фариза Мохд Пут, по информации портала образовательного учреждения.

Она утвержает, что большая часть людей страдают от неприятностей со здоровьем из-за долгого применения смартфонов, нехорошей осанки, помимо этого, они не хорошо осведомлены о создании условий для комфорта. Последствия от неправильной эксплуатации устройств в большинстве случаев связаны с опорно-двигательным аппаратом, к примеру, с суставами, мышцами, связками и нервами.

Специалист рекомендует подбирать гаджет под собственную руку, например, принципиально важно проверить при покупке, вероятно ли обхватить девайс и дотронуться до экрана громадным и указательным пальцем с различных сторон. Помимо этого, полезно менять пальцы при комплекте текста, дабы уменьшить боль в запястье и большом пальце.

Чтобы избежать неприятностей со шеей и спиной, нужно сохранять верную осанку. По словам эксперта, лучше не держать смартфон на коленях и под грудью — вместо этого рекомендуется расположить устройство на уровне груди, подбородка либо глаз, дабы минимально изгибать шею. Кроме этого она рекомендует опускать глаза на экран вместо того, дабы сгибать шею.

Научный сотрудник дала совет избегать обстановок, в то время, когда приходится зажимать телефон между плечом и ухом на протяжении телефонного беседы, поскольку эта поза защемляет спинные диски и может привести к сдавливанию нервов. Раз в тридцать минут рекомендуется откладывать девайсы и делать простые упражнения: разминать пальцы, запястья и шею.

Вам срочно понадобилась хорошая малярная компания в Стокгольме, но вы не можете выбрать хорошую? Вам обязательно понравится målerifirma Täby о которой можно узнать на сайте maleritjanster.se. Заказывайте малярные работы только здесь.