Недостаток утреннего света не дает подросткам спать по ночам
Первое полевое исследование влияния света на сон подростков показало, что недостаточное ежедневное воздействие утреннего света способствует тому, что подростки не высыпаются.
"Поскольку подростки проводят больше времени в помещении, они пропускают необходимый утренний свет, необходимый для стимуляции 24-часовой биологической системы организма, которая регулирует цикл сна / бодрствования," сообщает Мариана Фигейро, Ph.D., Доцент и директор программы Исследовательского центра освещения (LRC) Политехнического института Ренсселера и ведущий исследователь нового исследования. …
Недостаток утреннего света не дает подросткам спать по ночамПодробнее »